Конопеното мляко е много хранително и е вкусна алтернатива на краве млякото, понеже снабдява тялото с важни хранителни вещества, без да вреди на организма, както правят млечните продукти. За едни, е етичен избор да не пият мляко от животни, за други е непоносимо. Други гледат да избягват млякото, за да се хранят с по-полезни продукти, а други го пият, защото е много хранително и харесват вкуса. Каквито и да са обстоятелствата, възможно ли е да правим грешният избор, когато пием животински мляко? За тези от вас, които търсят алтернатива на животинското мляко, конопеното мляко е една от валидните опции, за които трябва да помислите.
Хранителна Стойност
Растението коноп, включително семената му, притежават огромно количество хранителни вещества. В една проста 250мл чаша конопено мляко, може да намерите:
900мг Омега-3 мастни киселини
2800мг Омега-6 мастни киселини
10 основни Амино Киселини
4 грама смилаем протеин
46% препоръчаната дневна доза калций
0% Холестерол
Калий
Фосфор
Рибофлавин
Витамин А
Витамин Е
Витамин Б12
Фолиева Киселина
Витамин Д
Магнезий
Желязо
Цинк
Ползи
Подсилена Имунна Система
Чиста, Здрава Кожа, Коса и Нокти
Силно, Здраво Сърце
Увеличен Умствен Капацитет
Конопът притежава противовъзпалителни агенти и подобрява кръвообращението.
Направете си сами
За 4 чаши вкусно ядково мляко от коноп имаме нужда от една чаша изчистени конопени семена (хемп) и 800-900 мл вода. Добавяме ги в блендера и разбиваме за 2-3 минути. Прецеждаме през марля, за да отделим смлените вече ядки и наливаме в чаша.
Наслаждаваме се на вкусното конопено мляко.
Друг вариант е да използваме небелени конопени семена. Експериментирайте на воля.
Източник: http://cinta-yoga.com/hemp-milk/
