С напредване на възрастта човек си дама сметка, че тялото започна да старее външно и вътрешно. Това елементарно упражнение ще ви помогне да бъдете млади дълго време
Причините човек да остарява външно са комплексни.
Това е преумора, липса на начин за пълен релакс и възстановяване на изгубените сили.
Действие на климатичните влияния, които вредят на кожата.
Алкохол и тютютнопушене.
Стойте на един крак
Липсата на адекватно кръвообръщение, породено от физически упражнения и движение.
Липсата на достатъчно кислород в организма, защото ние не дишаме правилно и защото работим в непроветрена или направо замърсена среда.
С напредване на възрастта се променя хормоналният баланс в организма, а всъщност хормоните са тези, които поддържат тялото жизнено и енергично. При по-старите тела отделянето на хормоните става много по-бавно и в по-малки количества.
Колагенът, който е значим за изграждане на мускули, кожа, тъканите на костите и на органите, започва все по-трудно да бъде произвеждан от жлезите с вътрешна секреция. Това също причинява състаряване на организма.
Това е лесно и изключително ефикасно упражнение
Остаряват костите и ставите, защото механически се износват.
Още в Древен Китай са открили едно елементарно упражнение – затваряте очи и стоите на един крак, научихме от Framar.bg.
Ако успеете да останете в тази поза поне 10 секунди, вие ще помогнете на вашето кръвообръщение да се подобри.
Ще изправите стойката, ще премахнете изкривяванията на гръбначния стълб, писаха в dnesplus.bg.
Китайското упражнение помага на хипертониците да намалят своето кръвно налягане, а на диабетиците – да понижат своята кръвна захар.
Вие решавате на кой крак да стоите. Може и да ги редувате.
Например, постойте 10 секунди на единия крак, а след това изпълнете това полезно упражнение с другия.
Ако бъдете постоянни и настойчиви във вашите действия, ще видите как след 1 месец ще бъдете коренно различни.
